Дивіться відео:
"Що таке щастя"
Аналізуйте свої емоції: складіть список того, що дратує і що приносить радість. Цей простий метод саморефлексії допоможе зменшити негатив і збільшити позитивні моменти у вашому житті.
Займайтеся тим, що любите: дозвольте собі займатися улюбленими справами, навіть якщо це не відповідає очікуванням інших.
Спілкуйтеся: навіть якщо ви цінуєте самотність, важливо відчувати свою приналежність до суспільства — спілкування допомагає відчути себе частиною світу.
Піклуйтеся про себе: здоров'я, відпочинок і спорт є основою вашого благополуччя. Турбота про тіло та душевний стан — це шлях до гармонії.
Будьте вдячними: цінуйте не лише те, що маєте, але й можливість змінювати своє життя на краще завдяки вдячності та оптимізму.
Щастя — це вміння знаходити радість у кожній миті та наповнювати життя тими речами, що приносять гармонію й задоволення.
Як впоратися з перфекціонізмом, який часто стає на заваді особистісному зростанню? Що означає «здоровий підхід» до високих стандартів? Чому важливо навчитися приймати недосконалості та бачити цінність у прогресі, а не лише в ідеальному результаті?
Дізнайтеся із бонусного відео «Перфекціонізм. Давайте поговоримо»
БОНУС
Запрошуємо вас на особисту консультацію з Мариною Романенко – досвідченою експерткою з питань особистісного розвитку, стосунків та виховання дітей. Марина допоможе вам знайти індивідуальні рішення для складних життєвих ситуацій, надасть практичні поради та підтримку на шляху до досягнення ваших цілей. Відкрийте для себе нові можливості та досягніть гармонії в житті разом з Мариною Романенко.
Консультація триває 1 годину.
Ціни:
1 консультація - 300$
2 консультаці - 550$
Програма лайф-коучинг складається з 10 зустрічей, починаючи з діагностики і закінчуючи різними техніками для досягнення цілей. Ви проходитимете по одному модулю на місяць, щоб дати вам достатньо часу для освоєння теми і застосування вивченого на практиці.
Кожен модуль міститиме уроки теорії, практичні завдання та персональні консультації з Мариною Романенко, щоб допомогти вам застосувати отримані знання у вашому житті.
Програма складається з 3 модулів:
Модуль "Діагностика": 2 зустрічі по 1.5 години
Як це відбувається?
1) ми зустрічаємося і детально обговорюємо результат, до якого ви хочете прийти;
2) детально розбираємо те, що зараз відбувається в цій сфері вашого життя і що в ній вас не влаштовує;
3) складаємо альтернативний варіант, який буде оптимальним і до якого вам хочеться прагнути;
4) обираємо спосіб реалізації задуманого;
5) складаємо покроковий план дій.
Модуль "Реалізація" 7 зустрічей по 1.5 години
Які наші наступні кроки?
1) тестуємо ефективність ваших дій;
2) обговорюємо їх і вносимо правки в ті частини, де виникають труднощі;
3) спостерігаємо зміни та коригуємо ваші дії.
Модуль "Фіксація результату" 1 зустріч (1.5 години)
Що ми отримаємо за підсумком?
Фіксуємо зміни і закріплюємо нові навички та звички
