Дивіться відео:
"Емоційне вигоряння"
У цьому випуску відомий психолог Марина Романенко розповість про симптоми емоційного вигорання та його наслідки для здоров'я жінки. Ви дізнаєтесь про простий, але досить дієвий метод, який допоможе вчасно діагностувати свій стан та уникати вигорання.
Про що ви дізнаєтесь з відео «Емоційне вигорання»
- тривалого стресу на роботі чи в особистому житті;
- надмірної завантаженості;
- невдоволення своєю діяльністю.
Цей стан досить небезпечний для фізичного та психічного здоров'я, оскільки викликає:
- Розвиток депресивних або тривожних розладів.
- Втрату сенсу життя.
- Погіршення самопочуття, адже стрес впливає на імунну систему, що збільшує ризик захворювань (наприклад, серцево-судинних хвороб).
- Проблеми у взаємодії з іншими людьми, виникнення конфліктів у родині чи на роботі.
- Відчуття самотності та віддалення від інших.
Емоційне вигорання може серйозно вплинути на кар'єрний ріст і професійний розвиток жінки, а також привести до проблем в особистому житті.
Ігнорування такого стану може знизити якість життя людини. Важливо вчасно виявляти симптоми та не перетинати межу між «не хочу» та «не можу».
Після перегляду відео вам стане зрозуміло:
- чим небезпечне емоційне вигорання та які його симптоми;
- які існують дієві методи для поступового виходу з цього стану;
- як розпізнати ознаки вигорання на ранніх етапах.
Ви дізнаєтесь про причини, які призводять до постійної втоми та виснаження. Практичні поради досвідченого психолога Марини Романенко допоможуть вам навчитися любити та дбати про себе, щоб ніколи в житті не відчувати емоційного вигорання.
Завжди варто пам'ятати одну важливу істину: ми не потрібні нікому так, як собі. Наше фізичне, ментальне та емоційне здоров'я – в наших руках. Вам цікаво отримати більше корисної інформації про роль жінки в сучасному світі? Бажаєте дізнатися, як позбутися тривожного стану?
Бонусне відео «Перфекціонізм. Давайте поговоримо»
БОНУС
Запрошуємо вас на особисту консультацію з Мариною Романенко – досвідченою експерткою з питань особистісного розвитку, стосунків та виховання дітей. Марина допоможе вам знайти індивідуальні рішення для складних життєвих ситуацій, надасть практичні поради та підтримку на шляху до досягнення ваших цілей. Відкрийте для себе нові можливості та досягніть гармонії в житті разом з Мариною Романенко.
Консультація триває 1 годину.
Ціни:
1 консультація - 300$
2 консультаці - 550$
Програма лайф-коучинг складається з 10 зустрічей, починаючи з діагностики і закінчуючи різними техніками для досягнення цілей. Ви проходитимете по одному модулю на місяць, щоб дати вам достатньо часу для освоєння теми і застосування вивченого на практиці.
Кожен модуль міститиме уроки теорії, практичні завдання та персональні консультації з Мариною Романенко, щоб допомогти вам застосувати отримані знання у вашому житті.
Програма складається з 3 модулів:
Модуль "Діагностика": 2 зустрічі по 1.5 години
Як це відбувається?
1) ми зустрічаємося і детально обговорюємо результат, до якого ви хочете прийти;
2) детально розбираємо те, що зараз відбувається в цій сфері вашого життя і що в ній вас не влаштовує;
3) складаємо альтернативний варіант, який буде оптимальним і до якого вам хочеться прагнути;
4) обираємо спосіб реалізації задуманого;
5) складаємо покроковий план дій.
Модуль "Реалізація" 7 зустрічей по 1.5 години
Які наші наступні кроки?
1) тестуємо ефективність ваших дій;
2) обговорюємо їх і вносимо правки в ті частини, де виникають труднощі;
3) спостерігаємо зміни та коригуємо ваші дії.
Модуль "Фіксація результату" 1 зустріч (1.5 години)
Що ми отримаємо за підсумком?
Фіксуємо зміни і закріплюємо нові навички та звички
