Дивіться відео:
"No abuse. Або як запобігти токсичності у стосунках"
Що робити, коли відчуваєте, що ваші особисті кордони порушуються? Можливо, настав час обговорити це відкрито. Чи варто розлучатися, чи можна знайти інші шляхи? Традиційні уявлення про роль жінки в сім’ї часто диктують, що вона повинна бути «ідеальною господинею».
Ми виросли в суспільстві, де слухняність жінки і її вміння догоджати чоловікові і дітям вважається нормою, але в реальному житті це часто призводить до емоційного вигоряння і стресу. Побутове вигоряння — це серйозна проблема для багатьох жінок. Вони відчувають, що повинні відповідати певним стандартам, що зрештою призводить до емоційного виснаження.
Якщо ви відчуваєте, що ваші зусилля не цінуються, важливо говорити про це відверто. Ви не повинні робити все самі? Відверто поговоріть про те, що ви втомилися від постійного догоджання та хочете, щоб ваші зусилля були оцінені. Поясніть, що це не лише ваші проблеми — це спільна відповідальність. Обговоріть з чоловіком, як разом можна зменшити стрес у повсякденному житті. Розподіл обов’язків полегшить вам життя, і навчить дітей тому, що кожен член сім’ї відповідає за домашні справи.
Запропонуйте чоловікові брати активну участь у домашніх справах. Встановіть нові сімейні правила, що ґрунтуються на взаємній повазі та підтримці. Зміна звичок потребує часу, тому будьте терплячими. Партнер може не одразу зрозуміти важливість змін, але це необхідний крок для покращення стосунків.
Ваша мета — не просто уникнути вигоряння, а й створити здорові стосунки, де обоє відчувають свою цінність та підтримку в очах одне одного.
Як побудувати щасливі стосунки? Що означає — «правильний підхід» до гармонії у парі? Чому важливо не відкладати роботу над стосунками на потім? З цими та багатьма іншими питаннями найчастіше стикаються ті, хто прагне любові та розуміння.
Дізнайтеся із бонусного відео «Як стати щасливою у стосунках? Поради психолога»
БОНУС
Запрошуємо вас на особисту консультацію з Мариною Романенко – досвідченою експерткою з питань особистісного розвитку, стосунків та виховання дітей. Марина допоможе вам знайти індивідуальні рішення для складних життєвих ситуацій, надасть практичні поради та підтримку на шляху до досягнення ваших цілей. Відкрийте для себе нові можливості та досягніть гармонії в житті разом з Мариною Романенко.
Консультація триває 1 годину.
Ціни:
1 консультація - 300$
2 консультаці - 550$
Програма лайф-коучинг складається з 10 зустрічей, починаючи з діагностики і закінчуючи різними техніками для досягнення цілей. Ви проходитимете по одному модулю на місяць, щоб дати вам достатньо часу для освоєння теми і застосування вивченого на практиці.
Кожен модуль міститиме уроки теорії, практичні завдання та персональні консультації з Мариною Романенко, щоб допомогти вам застосувати отримані знання у вашому житті.
Програма складається з 3 модулів:
Модуль "Діагностика": 2 зустрічі по 1.5 години
Як це відбувається?
1) ми зустрічаємося і детально обговорюємо результат, до якого ви хочете прийти;
2) детально розбираємо те, що зараз відбувається в цій сфері вашого життя і що в ній вас не влаштовує;
3) складаємо альтернативний варіант, який буде оптимальним і до якого вам хочеться прагнути;
4) обираємо спосіб реалізації задуманого;
5) складаємо покроковий план дій.
Модуль "Реалізація" 7 зустрічей по 1.5 години
Які наші наступні кроки?
1) тестуємо ефективність ваших дій;
2) обговорюємо їх і вносимо правки в ті частини, де виникають труднощі;
3) спостерігаємо зміни та коригуємо ваші дії.
Модуль "Фіксація результату" 1 зустріч (1.5 години)
Що ми отримаємо за підсумком?
Фіксуємо зміни і закріплюємо нові навички та звички
