Дивіться відео:
"Це кінець (це початок) . Як перестати страждати та почати будувати круте життя після розлучення"
Важливо навчитися говорити про свої переживання, щоб не дати негативним емоціям захопити вас.
Висловлюйте свої почуття, навіть якщо потрібно говорити вголос, коли прибираєте або готуєте. Це допоможе зменшити емоційний тягар. Плачте, якщо хочеться, або займіться спортом, щоб зменшити напругу.
Спробуйте вправу "вигрузка мозку": поставте таймер на 12 хвилин і пишіть все, що вас турбує доти, доки не спрацює таймер, а потім знищте написане, щоб уникнути спокуси перечитувати.
Завантажте дихальні практики на телефон, дивіться комедії для покращення настрою і не думайте про можливе відновлення стосунків з колишнім.
Дбайте про себе: поверніться до роботи, піклуйтеся про дітей і підтримуйте стабільність у своєму та їхньому житті. Не бійтеся самотності — знайдіть час для хобі та зустрічей з друзями.
Зверніться за фаховою підтримкою до адвокатів, щоб полегшити розлучення та уникнути помилок щодо розділу майна та опіки над дітьми.
Пам'ятайте - навіть якщо зараз не видно виходу - все буде добре з часом. Полегшення обов'язково настане.
Хочеш краще зрозуміти свої стосунки та знайти відповіді на важливі запитання? Ми підготували для тебе унікальну можливість! Не пропусти шанс отримати доступ до практичних інсайтів, які допоможуть побудувати гармонію та розуміння у твоєму житті
Дізнайтеся із бонусного відео «Стосунки. Відповіді на запитання»
БОНУС
Запрошуємо вас на особисту консультацію з Мариною Романенко – досвідченою експерткою з питань особистісного розвитку, стосунків та виховання дітей. Марина допоможе вам знайти індивідуальні рішення для складних життєвих ситуацій, надасть практичні поради та підтримку на шляху до досягнення ваших цілей. Відкрийте для себе нові можливості та досягніть гармонії в житті разом з Мариною Романенко.
Консультація триває 1 годину.
Ціни:
1 консультація - 300$
2 консультаці - 550$
Програма лайф-коучинг складається з 10 зустрічей, починаючи з діагностики і закінчуючи різними техніками для досягнення цілей. Ви проходитимете по одному модулю на місяць, щоб дати вам достатньо часу для освоєння теми і застосування вивченого на практиці.
Кожен модуль міститиме уроки теорії, практичні завдання та персональні консультації з Мариною Романенко, щоб допомогти вам застосувати отримані знання у вашому житті.
Програма складається з 3 модулів:
Модуль "Діагностика": 2 зустрічі по 1.5 години
Як це відбувається?
1) ми зустрічаємося і детально обговорюємо результат, до якого ви хочете прийти;
2) детально розбираємо те, що зараз відбувається в цій сфері вашого життя і що в ній вас не влаштовує;
3) складаємо альтернативний варіант, який буде оптимальним і до якого вам хочеться прагнути;
4) обираємо спосіб реалізації задуманого;
5) складаємо покроковий план дій.
Модуль "Реалізація" 7 зустрічей по 1.5 години
Які наші наступні кроки?
1) тестуємо ефективність ваших дій;
2) обговорюємо їх і вносимо правки в ті частини, де виникають труднощі;
3) спостерігаємо зміни та коригуємо ваші дії.
Модуль "Фіксація результату" 1 зустріч (1.5 години)
Що ми отримаємо за підсумком?
Фіксуємо зміни і закріплюємо нові навички та звички
