Конфликты и их конструктивное разрешение — единственный способ добиться гармонии в паре.

Нам бы всем хотелось безоблачных отношений, но так не бывает и это даже хорошо.

Почему?
Да потому, что мы ничтожно мало знаем друг о друге, когда вступаем в отношения и все, что мы думаем о другом человеке - это иллюзия.
Конфликт позволяет узнать какое отношение к тому или иному событию, человеку, идее есть у нашего партнера и заявить ему о своей позиции, ведь он тоже очень мало знает о нас.

Сразу хочу оговориться, что конфликт отличается от ссоры и скандала. Ссоры и скандалы - это плохо, а конфликт - хорошо.

В чем же разница?
Конфликт от ссоры отличается тем, что это, как правило, противостояние интересов, взглядов на жизнь, а они у каждого из партнеров свои. Ведь мы воспитывались в разных семьях, смотрели и читали и слушали разные фильмы, книги, музыку…

Если партнеры относятся друг к другу с уважением, то в итоге рождается понимание того, что мы разные, но жить это не мешает и не нужно искать “среднее арифметическое” для обоих, ведь его может не быть.

Ссора и скандал - это попытка того, кто сильнее в отношениях, прогнуть своего партнера под свою идею. Более слабый подстроится в ущерб себе и своим интересам. В длительной перспективе это приведет к накоплению обид, претензий, раздражения…

Что же делать, если конфликт интересов перерос в ссору или скандал?
Если человек и эти отношения для вас важны - мириться, но делать это правильно.

Шаг 1 - дайте друг другу время и пространство.
Вот только что все было так хорошо и вдруг бурная ссора или скандал - понятно, что хочется побыстрее “все наладить”, но - каждому из нас нужно время
чтобы осознать суть конфликта, успокоиться и понять, что если мы по разному видим ситуацию - это не мешает строить отношения, просто нужно учитывать разность мнений.

Шаг 2 - Поймите чувства партнера.
Как бы вы ни были близки, ваш партнер не может прочесть ваши мысли.
Попробуйте поставить себя на место своего партнера, чтобы лучше понять, как он или она чувствует себя в данной ситуации. Эмпатия может помочь смягчить конфликт.

Шаг 3 - Отношения - это не бой на ринге.     
Перед вами не стоит задача победить. Поэтому умейте признать свои ошибки, попросить прощения.

Шаг 4 - Не спешите мириться, пока не успокоитесь. Чтобы не обострить конфликт. Во время ссоры мозг выделяет гормон стресса кортизол, и организму нужно время, чтобы вернуться к обычному состоянию.

Важно: не совершайте очень распространенную ошибку, когда один партнер проговаривает другому партнеру свои недовольства и ожидания и при этом свято верит в то, что другой должен измениться. Это не работает. Работает - не подстраиваться под партнера, а вместо того, чтобы предъявить ему или ей претензии - просто нужно смело делать то, что вы хотите. Такой подход укрепляет уважение к себе и партнеру и улучшает отношения.